Lato to czas wyjazdów, zmian w codziennym rytmie i częstszej nieobecności bliskich. W przypadku seniorów oznacza to nie tylko potrzebę większej troski o zdrowie, ale też lepszej organizacji opieki i aktywności. Podpowiadamy, jak zadbać o komfort, bezpieczeństwo i dobre samopoczucie osoby starszej w czasie wakacji – nawet wtedy, gdy rodzina jest daleko.
Okres letni w Niemczech to czas urlopów i wyjazdów, także dla rodzin osób starszych. Dla opiekunki oznacza to często większą odpowiedzialność – senior zostaje bez codziennego kontaktu z bliskimi, a wszelkie pytania, czy wątpliwości trafiają właśnie do niej.
Zdarza się, że przed wyjazdem rodzina prosi o pomoc w organizacji opieki – wtedy warto zapytać, czy ktoś z sąsiadów lub dalszych krewnych mógłby od czasu do czasu zajrzeć do domu. W niektórych przypadkach opiekunka przejmuje więcej obowiązków: od codziennych zakupów, przez kontakt z lekarzem, aż po towarzyszenie seniorowi w drobnych sprawach poza domem. Im lepiej ustalony plan, tym spokojniejszy przebieg opieki w czasie nieobecności rodziny.
Warto też przypomnieć bliskim seniora, aby zostawili numer kontaktowy, poinformowali o długości urlopu i ewentualnych zmianach. Czasem rodzina zapomina o takich szczegółach, a dla opiekunki to podstawa – zwłaszcza gdy trzeba coś szybko skonsultować.
Brak rutyny potrafi wytrącić seniora z równowagi – szczególnie jeśli cierpi na demencję, jest przewlekle chory lub po prostu silnie przywiązany do codziennych rytuałów. Dlatego jako opiekunka warto utrzymać dotychczasowy porządek dnia – nawet jeśli w domu robi się ciszej, a rodzina wyjechała na dłużej.
To oznacza nie tylko pilnowanie godzin posiłków i leków, ale także tych drobnych momentów, które dla osoby starszej mogą mieć ogromne znaczenie – np. wspólna kawa o 15:00, oglądanie wiadomości o 19:00 czy spacer o stałej porze. Taka powtarzalność uspokaja, daje poczucie kontroli i zmniejsza stres.
Warto też zapewnić seniorowi kontakt z otoczeniem – nawet krótka rozmowa z sąsiadem, wizyta znajomego albo telefon od członka rodziny potrafią poprawić nastrój i przełamać poczucie osamotnienia. Jeśli bliscy wyjechali, można ich zachęcić, by co kilka dni zadzwonili lub wysłali kartkę z wakacji – to prosty gest, a wiele znaczy.
Latem część rodzin decyduje się na zatrudnienie opiekunki tylko na czas urlopu, a część – zostawia podopiecznego pod opieką osoby, która pracuje z nim na co dzień. W obu przypadkach warto wcześniej ustalić kilka rzeczy, by uniknąć nieporozumień i stresujących sytuacji.
Opiekunka powinna otrzymać pełne informacje o stanie zdrowia seniora, harmonogramie leków, ewentualnych alergiach, diecie oraz kontaktach do lekarzy i apteki. Dobrze też zapytać, czy planowana jest jakaś wizyta kontrolna – i jak wygląda logistyka w razie potrzeby wezwania pomocy.
Jeśli opiekunka zna rodzinę seniora i współpracuje z nią na stałe, warto umówić się na stały kontakt w trakcie wakacji. Może to być telefon raz w tygodniu, krótka wiadomość lub zdjęcie – nie tylko dla spokoju bliskich, ale też dla dobra podopiecznego.
Warto też uzgodnić, jakie wydatki może pokrywać opiekunka z budżetu domowego, a kiedy trzeba kontaktować się z rodziną. Może się zdarzyć, że konieczny będzie zakup leków, dodatkowego sprzętu czy pomoc sąsiedzka – ustalenie zasad z wyprzedzeniem ułatwi podejmowanie decyzji.
Ciepłe dni to dobra okazja, żeby wprowadzić drobne zmiany do codziennego planu dnia. Wystarczy czasem niewielka aktywność, by senior poczuł się lepiej i miał coś, na co może czekać z przyjemnością.
Jeśli pogoda dopisuje, można wyjść na chwilę na balkon, posiedzieć w cieniu przed domem albo przejść się kawałek po najbliższej okolicy. Nawet kilka minut świeżego powietrza potrafi poprawić samopoczucie. Warto wybierać poranne godziny – wtedy nie jest jeszcze gorąco i łatwiej uniknąć tłumów.
Sprawdź, jak zadbać o komfort i zdrowie seniora w wysokich temperaturach.
W domu też nie musi być nudno. Krzyżówka, gra planszowa, wspólne gotowanie czegoś lekkiego albo rozmowa o dawnych wakacjach – to wszystko pomaga zająć myśli i wprowadza trochę luzu w codzienną rutynę. Nie trzeba wielkich atrakcji, liczy się spokój, obecność i chwila uwagi.
Po więcej inspiracji odsyłamy do artykułu: 30 zajęć dla seniorów.
Czas wakacyjny to okres, w którym rytm dnia bywa zaburzony – także przez czynniki zewnętrzne. Wystarczy lokalna awaria prądu, zamknięta przychodnia albo brak możliwości skontaktowania się z rodziną, by opiekunka musiała działać samodzielnie. Warto wcześniej sprawdzić, gdzie w okolicy znajduje się najbliższy punkt medyczny czynny całodobowo i jak funkcjonują apteki w dni wolne od pracy.
W sezonie letnim mogą też pojawić się inne niespodziewane sytuacje: nagła zmiana nastroju seniora, niechęć do jedzenia, trudności ze snem, apatia lub nerwowość. Czasem wystarczy rozmowa, spacer lub zmiana otoczenia, ale bywa i tak, że konieczna jest konsultacja z lekarzem – szczególnie jeśli objawy utrzymują się przez kilka dni.
U osób z zaburzeniami pamięci ciepłe miesiące to także czas zwiększonego ryzyka dezorientacji poza domem – warto więc unikać zbyt zatłoczonych miejsc, a podczas wyjść trzymać się znajomych tras. Jeśli senior wcześniej poruszał się samodzielnie, upał może wpłynąć na jego kondycję i równowagę. Warto wtedy na nowo ocenić, czy dalsze spacery bez asysty nadal są bezpieczne.
